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プロ監修 足がつった時のマッサージはこれがおすすめ コラム 銀座ナチュラルタイム 銀座駅から徒歩1分の極上リンパマッサージ

足の冷え 足の冷えは血流を低下させ、筋肉を硬くします。 冷えは自覚症状がない人もいます。 手で足を触って冷たく感じたら、自覚がなくても冷えないようにするのがおすすめです。 寒い季節は足がつる予防策としてサプリメントや漢方薬の服用をする人もいます。 サプリメント なら、 マグネシウム や カルシウム といったミネラルが含まれているものがオススメ です。 また、抗酸化作用

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1 ふくらはぎが痛いときのマッサージ方法4選 今回は、ふくらはぎが痛いときのマッサージ方法を4つ紹介します。 滑りが良くなるように、クリームなどをつけると軽い力でマッサージでき、肌にも負担がかかりませんよ。よく走るスポーツで、ふくらはぎの内側や内くるぶしの 上あたりに痛みが生じる足の疾患です。 陸上部やサッカー部に所属している 成長期の中学生や高校生によくみられるのですが 今回はその原因と対処法について解説していきます。東京 千駄木 茗荷谷 パーソナルトレーニング（個人指導）http//wwwarmringnet/ 完全個別指導の週1パーソナルトレーニング美し

プロアスリートも導入 運動後のアロマオイルマッサージで筋肉を早期回復 Be Pal

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